door Maria Geelen | nov 10, 2022 | oefeningen
Liefdevol en zacht naar jezelf. Hoe doe je dat? Laat je hoofd eens heel zachtjes bewegen en voel de zwaartekracht van je hoofd op je romp. Stel je voor dat er een lief zacht konijntje op je schouder zit waar je met je wang tegenaan kroelt. Een lief zacht konijntje....
door Maria Geelen | jun 9, 2022 | Bewustwording, oefeningen
Toen ik in 2015 mijn bedrijf ‘Ruggesteun voor Ondernemers’ startte, zocht ik op internet naar informatie over rugklachten en stuitte op het werk van Robert F. Feddes. In zijn eBoeken vond ik oefeningen en informatie die ik heel goed kon gebruiken voor mijn eBoek. Bij...
door Maria Geelen | nov 26, 2020 | oefeningen
Wil jij een soepele gezonde en sterke rug hebben? Dan is het oefenen met de gymbal een mooi tool. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. De voordelen van het oefenen met de gymbal: Het is heel speels zowel voor sport als voor spel Je kan de gymbal als stoel gebruiken...
door Maria Geelen | feb 13, 2020 | Bewustwording, oefeningen
Een aantal jaren geleden, terwijl we op vakantie waren, had ik hevig de slappe lach. Het kwam door een verspreking die ik maakte. In plaats van de ‘pool-tafel’ noemde ik het de ‘poep-tafel’. Als ik er nu op terugkijk was het iets zeer onbenulligs. Maar elke keer als...
door Maria Geelen | jul 7, 2016 | Bewustwording, oefeningen
Dagelijks oefeningen doen is dé manier om je rug soepel en gezond te krijgen en te houden. Het kan gebeuren dat je niet voldoende tijd hebt om ze allemaal te doen. Kies er dan één uit, want al is het maar een paar minuutjes, het maakt een heel groot verschil. Het...