Wanneer heb je voor het laatst gelachen?

Een aantal jaren geleden, terwijl we op vakantie waren, had ik hevig de slappe lach. Het kwam door een verspreking die ik maakte. In plaats van de ‘pool-tafel’ noemde ik het de ‘poep-tafel’. Als ik er nu op  terugkijk was het iets zeer onbenulligs. Maar elke keer als...

Het oude jaar loslaten

2019, voor mij het jaar dat ik mijn huwelijk heb losgelaten. Dat was een intens proces. Gesprekken met de mediator/ advocaat waren soms heel pijnlijk en confronterend. Het heeft wel wat teweeg gebracht in mij, bij mijn ex en bij mijn kinderen. Het liet ook mijn...

Oefeningen voor je SI gewricht

Het  SI gewricht: een gewricht dat zeker niet uit de aandacht mag ontsnappen gezien het zeer belangrijk kan zijn bij jouw oplossing van je rugklachten. Dit schreef ik al eerder in het artikel over SI gewricht Ken je het dat een zeer geringe beweging al desastreuze...

Wintertenen behandelen met ijswater

Hou jij van de winter? Waarschijnlijk niet als je last hebt van winter tenen .  Het is een pijnlijke aandoening waarbij de tenen opzwellen, rood worden en gaan ontsteken.  Heb jij hier ook wel eens last van? Een aantal  weken geleden had ik er zelf mee te maken. Dikke...

Comfortabel worden in het oncomfortabele

Alweer ruim een week terug uit het warme Spanje waar ik de mastertraining van Wim Hof heb gedaan. Klinkt misschien onlogisch om in het warme Spanje (26 graden celsius) aan koudetraining te doen, maar het was er ’s nachts in de bergen wel behoorlijk koud. Maar het is...