Wintertenen behandelen met ijswater

Hou jij van de winter? Waarschijnlijk niet als je last hebt van winter tenen .  Het is een pijnlijke aandoening waarbij de tenen opzwellen, rood worden en gaan ontsteken.  Heb jij hier ook wel eens last van? Een aantal  weken geleden had ik er zelf mee te maken. Dikke...

Comfortabel worden in het oncomfortabele

Alweer ruim een week terug uit het warme Spanje waar ik de mastertraining van Wim Hof heb gedaan. Klinkt misschien onlogisch om in het warme Spanje (26 graden celsius) aan koudetraining te doen, maar het was er ’s nachts in de bergen wel behoorlijk koud. Maar het is...

De kracht van zachtheid

Omdat ik erg gecharmeerd ben van de lessen van Heleen heb ik haar uitgenodigd een workshop te geven over de Trager Approach in Centrum de Gouden Piramide. Ik ken Heleen al jaren als collega Rebalancer en goede vriendin. Als voorbereiding op deze dag heb ik Heleen een...

Waarom meditatie belangrijk is

Net terug van een vipassana 10-daagse ben ik weer helemaal overtuigd van het effect van meditatie in mijn dagelijks leven. Tien dagen lang rond de 10 uur zitten en mediteren en niet spreken is een bijzondere situatie waarin je een hoop over jezelf ontdekt. En dat is...

Ben je hard aan het werk? Stop dan even!

Ik kijk naar de plantjes op mijn vensterbank. Wat staan ze er mooi bij! En wat doen ze het goed. Er zitten bloempjes in de tomatenplant en in de paprikaplant en ik ben nieuwsgierig of er vruchten aan gaan komen. Deze planten ervaren geen stress. Of wel? Zouden ze...