Gaap je uit verveling of uit ontspanning?

Het was tijdens de eerste voluit-leven avond op 3 september 2018, dat Jasmine Maduro  een avond leidde over ‘gapen’. Na deze avond heb ik niet meer het zelde gegaapt als daarvóór. Als er een spontane gaap opkwam, heb ik er gebruik van gemaakt deze voluit te laten...

Oefeningen voor je SI gewricht

Het  SI gewricht: een gewricht dat zeker niet uit de aandacht mag ontsnappen gezien het zeer belangrijk kan zijn bij jouw oplossing van je rugklachten. Dit schreef ik al eerder in het artikel over SI gewricht Ken je het dat een zeer geringe beweging al desastreuze...

Wat hou jij terug?

Natuurlijk houd je heel veel van jezelf terug. Je loopt niet zomaar met alles te koop. Niet iedereen hoeft alles te weten. Toch? Maar… soms hou je wel heel veel te-rug. Door schaamte of schuld durf je niet te praten over bepaalde onderwerpen. Er ontstaan geheimen, die...

Leverstenen en gezondheidsproblemen

Sommige mensen geloven er niets van en anderen zijn fervent aanhanger. Ik hoor bij de laatste categorie.  Ik ga door met het lozen van leverstenen omdat ik de gezondheidsvoordelen er nog steeds van inzie. Aangemoedigd door mijn streven naar een uitmuntende gezondheid...

9 redenen om een gymbal als stoel te gebruiken

Steeds meer mensen gebruiken een gymbal als burostoel. Thuis of op het werk. Het kan klachten voorkomen of verminderen. Sinds kort gebruik ik zelf ook een gymbal als burostoel. Ik merk dat het, naast dat het leuk is om op een bal te zitten ook weldadig voor mijn rug,...

Een spetterend 2017 gewenst

Twee jaar geleden had ik niet gedacht dat ik het zou kunnen: midwinter in mijn bikini in het koude water te gaan. Mijn lichaam, en ook dat van jou, kan zoveel meer dan dat je zelf denkt. Ik wil je hierbij bedanken voor het vertrouwen dat je in me had afgelopen jaar....