Het is weer tijd om te lachen
We zitten aan tafel en de vriend van mijn zus is op bezoek. Hij hoeft maar een gek geluidje te maken of we liggen alweer in een deuk. Mijn moeder, mijn zussen en ik raken heel gemakkelijk in de slappe lach. We hoeven elkaar maar aan te kijken en we gaan weer. Mijn...
Quarantaine
Ik zit in quarantaine. Vrijwillig. Niet vanwege corona, maar om mezelf een 10 daagse meditatie ervaring te geven. Een paar maanden geleden heb ik me opgegeven voor de vipassana 10 daagse meditatietraining in De Glind, bij Barneveld. De cursus gaat echter niet door...
Keuzevrijheid
Hoeveel beter het voelt om te vertellen wat er werkelijk gebeurd is en mensen keuzevrijheid te geven. Continue reading
De wereld op z’n kop
door op je kop te gaan staan verander je de bloedstroom in je hersenen, Net zoals een ademoefening dat kan doen. Het is belangrijk voor de zuurstof toevoer. Het heeft vele positieve effecten als meer in het hier en nu komen en emotioneel in balans komen. Bovendien versterkt het je immuunsysteem. Continue reading
Wat doe jij om sterk en gezond te blijven?
De wereld is in de ban van het corona virus. Wie had dat gedacht dat er in zo’n korte tijd zo’n grote veranderingen konden plaatsvinden? Het land, de hele wereld, gaat door een grote transformatie. We worden gedwongen om letterlijk ‘stil te staan’, even niets te doen...
Vertel jij je kinderen dat je van ze houdt?
In het boek ‘chickensoup for the soul’ las ik een verhaal van een vader die een boek gelezen had waarin stond hoe belangrijk het is om aan je kinderen de boodschap te geven dat je van ze houdt. Hij ging naar de kamer van zijn zoon om te vertellen dat hij van hem...
Gaap je uit verveling of uit ontspanning?
gapen kan van grote betekenis zijn voor ons zelf-genezend vermogen Continue reading
Wanneer heb je voor het laatst gelachen?
Een aantal jaren geleden, terwijl we op vakantie waren, had ik hevig de slappe lach. Het kwam door een verspreking die ik maakte. In plaats van de ‘pool-tafel’ noemde ik het de ‘poep-tafel’. Als ik er nu op terugkijk was het iets zeer onbenulligs. Maar elke keer als...
Het oude jaar loslaten
2019, voor mij het jaar dat ik mijn huwelijk heb losgelaten. Dat was een intens proces. Gesprekken met de mediator/ advocaat waren soms heel pijnlijk en confronterend. Het heeft wel wat teweeg gebracht in mij, bij mijn ex en bij mijn kinderen. Het liet ook mijn...
Oefeningen voor je SI gewricht
Het SI gewricht: een gewricht dat zeker niet uit de aandacht mag ontsnappen gezien het zeer belangrijk kan zijn bij jouw oplossing van je rugklachten. Dit schreef ik al eerder in het artikel over SI gewricht Ken je het dat een zeer geringe beweging al desastreuze...
Gratis eBoek ontvangen?
Meld je aan om gratis het eBoek te ontvangen en ontdek de 7 tips om een gezonde soepele rug te krijgen.