Help! Ik schaam me
Een paar weken geleden ontmoet ik een man en we vinden elkaar lief. Het liedje ‘ik heb je lief’ van Paul de Leeuw zit waarschijnlijk daarom al 2 dagen in mijn hoofd en ik besluit het liedje voor hem te zingen. Ik zing het liedje op twee manieren in bij de...
7 oefeningen voor de gymbal
Wil jij een soepele gezonde en sterke rug hebben? Dan is het oefenen met de gymbal een mooi tool. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. De voordelen van het oefenen met de gymbal: Het is heel speels zowel voor sport als voor spel Je kan de gymbal als stoel gebruiken...
Transformeer je staat in 30 seconden.
Toen ik begin twintig was en psychologie studeerde, zei ik tegen mijn stagebegeleider: ’ik wil levenskunstenaar worden’. Waarop hij zei: ‘Zijn we niet allemaal levenskunstenaars?’ Ik wilde graag iets moois van mijn leven maken. Ik wilde mensen leren begrijpen,...
Mijn innerlijke kind
Ik help een client met opruimen in huis. Dit keer is de zolder aan de beurt. Er is een mooi vloertje gelegd en een paar kasten zijn er neergezet met planken om dozen mooi geordend neer te zetten. Mijn client kan zelf niet naar de zolder in verband met een handicap. Ik...
Het is weer tijd om te lachen
We zitten aan tafel en de vriend van mijn zus is op bezoek. Hij hoeft maar een gek geluidje te maken of we liggen alweer in een deuk. Mijn moeder, mijn zussen en ik raken heel gemakkelijk in de slappe lach. We hoeven elkaar maar aan te kijken en we gaan weer. Mijn...
Quarantaine
Ik zit in quarantaine. Vrijwillig. Niet vanwege corona, maar om mezelf een 10 daagse meditatie ervaring te geven. Een paar maanden geleden heb ik me opgegeven voor de vipassana 10 daagse meditatietraining in De Glind, bij Barneveld. De cursus gaat echter niet door...
Keuzevrijheid
Hoeveel beter het voelt om te vertellen wat er werkelijk gebeurd is en mensen keuzevrijheid te geven. Continue reading
De wereld op z’n kop
door op je kop te gaan staan verander je de bloedstroom in je hersenen, Net zoals een ademoefening dat kan doen. Het is belangrijk voor de zuurstof toevoer. Het heeft vele positieve effecten als meer in het hier en nu komen en emotioneel in balans komen. Bovendien versterkt het je immuunsysteem. Continue reading
Wat doe jij om sterk en gezond te blijven?
De wereld is in de ban van het corona virus. Wie had dat gedacht dat er in zo’n korte tijd zo’n grote veranderingen konden plaatsvinden? Het land, de hele wereld, gaat door een grote transformatie. We worden gedwongen om letterlijk ‘stil te staan’, even niets te doen...
Vertel jij je kinderen dat je van ze houdt?
In het boek ‘chickensoup for the soul’ las ik een verhaal van een vader die een boek gelezen had waarin stond hoe belangrijk het is om aan je kinderen de boodschap te geven dat je van ze houdt. Hij ging naar de kamer van zijn zoon om te vertellen dat hij van hem...
Gratis eBoek ontvangen?
Meld je aan om gratis het eBoek te ontvangen en ontdek de 7 tips om een gezonde soepele rug te krijgen.