Wat vind jij leuk aan jezelf?
Lichamelijke klachten verhelpen door mentale houding Continue reading
SI-gewricht: het minst begrepen gewricht van ons lichaam
Toen ik in 2015 mijn bedrijf ‘Ruggesteun voor Ondernemers’ startte, zocht ik op internet naar informatie over rugklachten en stuitte op het werk van Robert F. Feddes. In zijn eBoeken vond ik oefeningen en informatie die ik heel goed kon gebruiken voor mijn eBoek. Bij...
Waarom oefeningen voor het SI gewricht zo belangrijk zijn
Een video challenge. Elke dag een video maken en dit is dag 3. Ik vind het leuk deze met je te delen, ook al is het niet perfect. De kunst is om de perfectie los te laten. Dit keer dus geen blog maar een vlog (v staat voor video). Ik hoor graag van je wat je ervan...
Waarom de kou goed voor je is – zelfs in de zomer!
8 minuutjes in het ijsbad. Na 5 rondjes Wim Hof ademhaling met in de 5e ronde 3,5 minuut retentie. Het is geen wedstrijd. Het is leuk om te zien dat er vooruitgang is. Elkaar te inspireren. Ik word geïnspireerd door de mensen die regelmatig op de Wim Hof terugkomdag...
Wordt je van kou ziek of juist gezond?
Het is best verwarrend die tegenstrijdige boodschappen. 'Kou moet je vermijden, want je wordt er ziek van'. 'Kou moet je juist tegemoet treden want je wordt er sterk van'. Wat is er nou waar? Ik denk dat als je met de kou slim weet om te gaan dit een enorme kracht is...
Invloed van covid op je mindset?
Het is weer achter de rug. Gewone griepverschijnselen als rillerigheid spierpijn keelpijn, hoofdpijn en neusverkoudheid, het volgde zich achter elkaar op totdat het na een week voorbij was en ik tot mijn schrik erachter kwam dat ik niet meer kon ruiken! Met een...
Als je hart en hoofd gescheiden zijn
Een vriendin stuurde me dit prachtig gedicht en dat wil ik graag met je delen. Tranen rolden over mijn wangen bij het lezen, zo herkenbaar was het voor me. Herken jij het ook? (Lees helemaal tot het einde) My brain and heart divorced a decade ago over who was to blame...
De gouden fontein
Ik houd van goud en geel. En sinds kort ook van de vloeistof die we dagelijks produceren: de gouden fontein! Een veel voorkomend misverstand is dat urine een afvalproduct is en zelfs giftig zou zijn. Het tegendeel is echter waar! Het is een substantie met zeer...
Wat wil jouw lijf je vertellen?
Mijn collega Rebalancer plaatst een hand onder mijn heiligbeen en de andere hand op mijn buik. Ik word uitgenodigd diep in mijn bekken te ademen. Mijn bekken gaat een beetje bewegen. Doordat de Rebalancer dit aanmoedigt, worden de bewegingen groter en schokkerig. Het...
Heb jij je E.H.B.R. (Eerste Hulp bij Rugklachten) ?
Ik ben 3 weken geleden door mijn rug gegaan. Dat was reden voor mij om mijn E.H.B.R. tevoorschijn te halen: de Eerste Hulp bij Rugklachten. Ik heb het geluk dat ik me in 2015 verdiept heb in rugklachten. Ik wilde daar een eBoek over schrijven en ik ben gaan zoeken op...
Gratis eBoek ontvangen?
Meld je aan om gratis het eBoek te ontvangen en ontdek de 7 tips om een gezonde soepele rug te krijgen.