Je bent belangrijk!
Door mezelf onbelangrijk te maken hield ik mezelf klein. Altijd popte weer die onzekerheid en twijfel op met de vraag ‘doe ik het wel goed?’ Vanuit die mindset durfde ik niet de dingen aan te pakken die ik eigenlijk wílde aanpakken. In 2015 leerde ik de Wim Hof...
Een stille mind
Een ademoefening brengt je zenuwstelsel van de para-sympatische stand naar de rust- en verwerkings-stand.
Jezelf op de 1e plaats zetten
Liefde voor jezelf is jezelf waarderen om wie je bent en dat betekent jezelf op de 1e plaats zetten. Nee, dit is niet egoïstisch. Hebben mensen dat tegen je gezegd? Het is een leugen! Het is een belangrijke levensles die ik zelf heb moeten leren omdat mijn neiging is...
De beste gezondheidsoefening
Adem is leven. Dat besefte ik weer dubbel en dik toen mijn dierbare klant waar ik 17 jaar voor heb mogen werken haar laatste adem uitblies. Ademhalen lijkt zo vanzelfsprekend. Zolang we ademen is dat ook de normaalste zaak van de wereld. Totdat het ophoudt. Wat een...
grenzen zijn percepties
Natuurlijk kennen we allemaal het verhaal van Wim Hof. Wim kan het. Wat in deze film zo bijzonder is, is dat het hele proces van vallen en opstaan van een gewone Deense jongen op film is vastgelegd. Zijn droom om iets te doen wat nog nooit iemand vóór hem heeft gedaan
ZICHTBAARHEID
Afgelopen week overviel me plots een diep gevoel van pijn. Het was in een ontmoeting met de vader van mijn kinderen. Niet dat hij iets verkeerd deed. Nee, het was MIJN trigger naar een gevoel dat al IN MIJ zat maar wat ik me niet zo bewust was. Ik had deze ontmoeting...
Bezield afscheid nemen
Onlangs heb ik een mooie bijeenkomst bijgewoond over bezield afscheid nemen. Het werd geleid door Jacqueline Boschman van vertels&vaarwels en ik wil hier graag vertellen wat ik er zo mooi en zo belangrijk aan vind om hiermee bezig te zijn. Bij het leven hoort ook...
Depressie als vriend
“Wat ben ik stom, wat een uilskuiken ben ik”. We zijn vaak strenger en onaardiger tegen onszelf dan dat we tegen een ander zijn. Wat zeg jij tegen jezelf als je een fout maakt? Heb je veel van dit soort gedachten en houdt het iets té lang aan, dan kan het je...
Wat is inspiratie?
Online Training MARIA-methode
Wil je sterk, vrij en blij zijn? Wil je meedoen met mijn pilot die in oktober begint? In ruil voor feedback en een aanbeveling krijg je toegang tot de online training, waarbij je elke week een opdracht krijgt m.b.t. je mindset, aarden, ruimte voor jezelf, inspiratie...
Gratis eBoek ontvangen?
Meld je aan om gratis het eBoek te ontvangen en ontdek de 7 tips om een gezonde soepele rug te krijgen.