Liefdevol en zacht naar jezelf. Hoe doe je dat?

Laat je hoofd eens heel zachtjes bewegen en voel de zwaartekracht van je hoofd op je romp. Stel je voor dat er een lief zacht konijntje op je schouder zit waar je met je wang tegenaan kroelt. Een lief zacht konijntje. Maak eens hele zachte bewegingen met je nek en je hoofd. Als je dit een tijdje doet kan je weer naar het midden komen en het effect voelen. Dan de andere kant. Ook hier zit een lief zacht konijntje. Het konijntje gaat zelf ook kroelen tegen jouw wang. Je maakt hele zachte fijne bewegingen. Voel wat voor effect dat heeft op je wangen. Mijn wangen gaan ervan gloeien. Ze worden heel zacht.

Breng dan eens een hand naar je wang. Voel hoe zacht je wang is. Heel lief en zacht naar jezelf. Dit deel van je gezicht. Voel je wenkbrouwen, je oog,  je neusvleugel. Ben je wel een zo lief en zacht naar jezelf? Brang je hand heel zacht in je nek. Gun jezelf die lekkere bevrijdende adem. Breng dan je hand naar je tegenoverliggende schouder. Gun jezelf die zachte aanraking op je arm en hand. Kijk naar je lichaam en zie hoe een fantastisch mooi lichaam je hebt.

Vandaag wil ik je uitnodigen eens heel lief en zacht naar je lichaam te zijn. Je lichaam heeft het verdiend.

En nu ben ik benieuwd wat het effect is op jou als je deze oefening doet. Wil je het vertellen in het commentaarveld hieronder? Zo kunnen we elkaar inspireren en aanmoedigen het beste uit onszelf te halen.