WIM HOF METHODE Fundamentals Workshop – 7 maart 10.00-16.30u

Wil jij STERK VRIJ en BLIJ zijn?

Voordelen van de Wim Hof Methode:

– Je hebt het niet meer zo snel koud
– Winterhanden en -voeten verdwijnen
– Je voelt je fysiek en geestelijk sterker
– Emoties worden verwerkt en krijgen een plek
– Je raakt meer gefocussed en minder overweldig
… en nog veel meer voordelen die je zelf mag ontdekken!

 Hoe ziet de dag eruit:

Inloop 10.00u. Je wordt gevraagd een aantal papieren in te vullen o.a. over eigen verantwoordelijkheid. Start workshop 10.30u

De dag wordt begeleid door Maria H.J. Geelen. Ze geeft je de achtergronden van de methode en een theoretische basis mee. Dit geeft je de nodige kennis over wat er fysiologisch in je lijf gebeurt.  We doen de speciale Wim Hof ademhaling en creéeren  een sterke mindset, zodat je vol vertrouwen het ijsbad in kan stappen aan het einde van de dag. Je krijgt de tools mee om na deze dag er zelf thuis mee aan de slag te gaan.  Tussendoor is er pauze voor een (lichte) lunch. 

Breng mee: zwemkleding, een handdoek, een warme trui en evt. een snack voor tussendoor (voor soep en brood wordt gezorgd).

Voor wie is deze workshop bedoeld: Iedereen die in staat is om te sporten en de sauna aankan. Dit wil zeggen dat je een redelijk goede basisgezondheid hebt. Groepsgrootte max 12 personen.

Contra-indicaties: mensen met epilepsie, zwangerschap, mensen met secundaire vorm van Raynaud syndroom. Heb je hartproblemen of andere ernstige gezondheidsklachten overleg dan eerst met je huisarts of specialist.

 

Alvast zelf oefenen met de ademhaling? Ga naar het filmpje helemaal onderaan deze pagina. Have fun!

Heb je al een fundamentals WHM workshop gedaan en wil je naar de terug-kom-dag klik dan hier

Wat deelnemers zeggen over de Wim Hof Methode fundamentals workshop die Maria gegeven heeft:

 

Dit is wat deelnemers zeggen over de IJsbad workshop die Maria gegeven heeft vóórdat ze WHM instructeur was:


Olga Feenstra, 78 jaar;  Ademhalingstraining, soort Buteyko, goed uitgelegd. Het was een soort zelfoverwinning: heel fijn. Draagt bij aan gezondheid en levensvreugde.


Carla de With, 54 jaar; www.coachpraktijkcarladewith.nl


Barry Feteris, 41 jaar;  Mooi om te leren dat je lichaam meer aankan dan je zelf denkt. En daarnaast met de ijsbad challenge een leuk verhaal voor op feestjes. Aanrader!

 


Lies van den Akker, 50 jaar: Een uitdagende workshop, goed voor je lijf.


Esmee de With, 24 jaar

Trees Muijlaeert, 68 jaar; www.rebalancingnu.nlEen geweldige dag met precies de juiste ingrediënten waarvoor ik kwam. Aandacht voor adem, mooie voorbereiding voor het koude-ritueel! Maria is zorgvuldig en gedreven, vol passie voor lijf, leden en mindset. Wat de combinatie van adem + koude mij heeft gebracht is een gevoel van stevigheid, levendigheid en zeer aanwezig zijn in mijn lichaam en geest.

Alvast zelf oefenen met de ademhaling:

 

Gratis eBoek ontvangen?

Meld je aan om gratis het eBoek te ontvangen en ontdek de 7 tips om een gezonde soepele rug te krijgen.

Download nu

Volg mij