Welke ruggesteun kan jij gebruiken?

Gaat de tijd voor jou ook zo snel voorbij? Alweer een jaar voorbij.... Over een paar dagen is het kerst. Het beeld bij kerst is doorgaans dat het een fijne tijd is van samen zijn met familie gezellig bij kaarslicht, en mooie muziek. En de tijd tussenkerst en oud- en...

Leverstenen en gezondheidsproblemen

Sommige mensen geloven er niets van en anderen zijn fervent aanhanger. Ik hoor bij de laatste categorie.  Ik ga door met het lozen van leverstenen omdat ik de gezondheidsvoordelen er nog steeds van inzie. Aangemoedigd door mijn streven naar een uitmuntende gezondheid...

Extreem goed voor jezelf zorgen

Geïnspireerd door de term 'radical self-care', na een berichtje van Yoram Mosenzon (trainer in Geweldloze Communicatie). Het woord bleef in mijn hoofd hangen. Hoe goed zorg jij voor jezelf? Op welke momenten is het een zware opgave? Wanneer laat je jezelf in de steek?...

Fascia dat is fascinerend!

Wat is de overeenkomst tussen een gummybear en je lichaam? Waarschijnlijk wil je liever niet vergeleken worden met zo’n plakkerig snoepje. Maar er is wellicht meer overeenkomst dan je denkt. Als je aan de gummybear trekt, dan rekt het uit, mits het gummybeartje niet...

Verandering verwelkomen

Verandering is er altijd. Maar er zijn van die momenten in je leven dat je geconfronteerd wordt met veranderingen waar je niet op zit te wachten. Een tegenslag in werk of relatie, het verlies van  je gezondheid of een plotseling overlijden van een dierbare. Het zijn...

Woorden met ruimte

Woorden zijn belangrijk. Je kan er een boodschap mee overbrengen. Geschreven woorden of gesproken woorden. En woorden kunnen ook storend zijn. Ze kunnen een boodschap verdoezelen. Of ze kunnen gewoonweg teveel zijn in je hoofd. Ruimte tussen woorden kan belangrijk...

Je lichaam als vaartuig

Je lichaam kun je beschouwen als een vaartuig. Het vervoert onder andere je gedachten en gevoelens. Soms ben je zo volgeladen met gedachten en gevoelens dat je vergeet dat er een vaartuig is die dat alles draagt. Heb je wel eens de gedachte, dat je niet weet welke...

Ademhaling en emoties

Het te-rug houden van je emoties heeft een impact op je ademhaling. Je ademhaling heeft invloed op je emoties. Voel jij je vrij om je emoties te uiten? Je kan je waarschijnlijk wel voorstellen dat het te-rug houden van je emoties gevolgen heeft voor je algemeen...

Luister jij naar de stem van je lichaam?

Opeens is er een lichte spanning in mijn hoofd. Net onder mijn schedelrand komt het opzetten. Het wordt steeds erger. Ik wil dit eigenlijk liever niet voelen. Het is lastig, het komt niet uit en ik schaam  me ervoor. Een ander deel in mij vindt het tijd om eens stil...

Gratis eBoek ontvangen?

Meld je aan om gratis het eBoek te ontvangen en ontdek de 7 tips om een gezonde soepele rug te krijgen.

Download nu

Volg mij