Woorden met ruimte

Woorden zijn belangrijk. Je kan er een boodschap mee overbrengen. Geschreven woorden of gesproken woorden. En woorden kunnen ook storend zijn. Ze kunnen een boodschap verdoezelen. Of ze kunnen gewoonweg teveel zijn in je hoofd. Ruimte tussen woorden kan belangrijk...

Je lichaam als vaartuig

Je lichaam kun je beschouwen als een vaartuig. Het vervoert onder andere je gedachten en gevoelens. Soms ben je zo volgeladen met gedachten en gevoelens dat je vergeet dat er een vaartuig is die dat alles draagt. Heb je wel eens de gedachte, dat je niet weet welke...

Ademhaling en emoties

Het te-rug houden van je emoties heeft een impact op je ademhaling. Je ademhaling heeft invloed op je emoties. Voel jij je vrij om je emoties te uiten? Je kan je waarschijnlijk wel voorstellen dat het te-rug houden van je emoties gevolgen heeft voor je algemeen...

Luister jij naar de stem van je lichaam?

Opeens is er een lichte spanning in mijn hoofd. Net onder mijn schedelrand komt het opzetten. Het wordt steeds erger. Ik wil dit eigenlijk liever niet voelen. Het is lastig, het komt niet uit en ik schaam  me ervoor. Een ander deel in mij vindt het tijd om eens stil...

9 redenen om een gymbal als stoel te gebruiken

Steeds meer mensen gebruiken een gymbal als burostoel. Thuis of op het werk. Het kan klachten voorkomen of verminderen. Sinds kort gebruik ik zelf ook een gymbal als burostoel. Ik merk dat het, naast dat het leuk is om op een bal te zitten ook weldadig voor mijn rug,...

Hoe ‘down to earth’ ben jij?

Hoe blijf je verbonden in deze drukke wereld? Dat is de vraag van de filmmaker van ‘down to earth’, een interessante en ook aangrijpende documentaire over een familie die de wereld over reist op zoek naar de ‘keepers of the earth’. Ik kreeg van een vriendin 2 kaartjes...

Een spetterend 2017 gewenst

https://youtu.be/HqmgD8okjiA Twee jaar geleden had ik niet gedacht dat ik het zou kunnen: midwinter in mijn bikini in het koude water te gaan. Mijn lichaam, en ook dat van jou, kan zoveel meer dan dat je zelf denkt. Ik wil je hierbij bedanken voor het vertrouwen dat...

Een lichtfeest voor je lichaam (meditatie)

Kerstmis: een tijd van lekker eten en samen zijn.  Kadootjes en de kerstboom. Lichtjes in de donkere tijd. Een aantal keren gingen we met ons gezin na 00.00u op 24 december uitgebreid eten. Eerst naar het kerstcircus en daarna thuis gourmetten. In dat gezellige...

Gratis eBoek ontvangen?

Meld je aan om gratis het eBoek te ontvangen en ontdek de 7 tips om een gezonde soepele rug te krijgen.

Download nu

Volg mij